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Dettagli:
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| Numero modello.: | LJ-5114 | Luogo di origine: | Guangdong, Cina |
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| tipi di: | Caricatore medio | Materiale: | Acciaio |
| Può essere personalizzato: | - Sì, sì. | Applicazione: | Universale |
| Marca: | HS FITNESS | colori di pittura: | Nero lucido, nero opaco, rosso, bianco, giallo e così via. |
| Multifunzioni: | per allenamento braccio, spalla, triceps, biceps | Cuscino: | Nuovo cuscino di muffa |
| Dimensione: | 134*118*148cm | Colore del cuscino: | Rosso, nero, giallo e così via. |
| Spessore della metropolitana: | 3.0 mm | Dimensione del tubo: | 114*63,5 mm |
| Rivestimento: | rivestimento in polvere a tre strati | Peso della macchina: | 235 kg |
Vi presentiamo la nostra rivoluzionaria macchina per l'esercizio fisico, progettata per scolpire e rafforzare il vostro core.Questa eccezionale attrezzatura da fitness è un punto di svolta per chiunque cerchi un abdominale ben definito.Con il suo design ergonomico e i livelli di resistenza regolabili, puoi personalizzare il tuo allenamento in base al tuo livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi.Il sedile imbottito e lo schienale garantiscono il massimo comfort durante le strettazioniCompatta e facile da assemblare, questa macchina è perfetta per l'uso domestico o per le palestre.Di'addio ai fastidiosi esercizi di crunch sul pavimento e di'ciao a un allenamento addominale più efficiente ed efficace con la nostra macchina per esercizi di fitness!
Una macchina per l'esercizio addominale, nota anche come macchina per l'esercizio addominale o panchina a seduta, è un'attrezzatura per il fitness progettata specificamente per indirizzare e rafforzare i muscoli addominali.In genere consiste in una panchina imbottita con appoggio per piedi o per caviglia, e talvolta include maniglie o braccioli per una maggiore stabilità.
Utilizzando una macchina per il crunch addominale si deve sdraiarsi sulla panchina con i piedi fissati sotto il poggiapiedi o il supporto per la caviglia.Poi si impegnano i muscoli addominali per sollevare la parte superiore del corpo dalla panchinaQuesto movimento imita il movimento di un esercizio tradizionale di crunch o sit-up, ma con il supporto e la resistenza aggiuntivi forniti dalla macchina.
Le macchine per il crunch addominale sono popolari nelle palestre e nei centri di fitness in quanto offrono un modo controllato e guidato per eseguire esercizi addominali.
Possono essere utili per gli individui che possono avere difficoltà a eseguire le tradizionali abitudini di crunch o sit-up a causa di problemi alla schiena o al collo, poiché la macchina fornisce supporto e riduce la tensione su queste aree..Inoltre, la resistenza fornita dalla macchina può contribuire ad aumentare l'intensità e l'efficacia dell'esercizio.
È importante notare che, sebbene una macchina per il crunch addominale possa essere uno strumento utile per colpire i muscoli addominali, non dovrebbe essere l'unico obiettivo di una routine di allenamento addominale.È importante incorporare una varietà di esercizi che mirano a diverse aree del nucleo, come le assi, le torsioni russe e i sollevamenti delle gambe, per garantire la forza e la stabilità complessive del nucleo.
Quali sono i vantaggi della macchina di crunch totale?
1. Allenamento completo del corpo: La macchina Total Crunch mira e lavora su più gruppi muscolari contemporaneamente, tra cui il nucleo, le braccia, le gambe e gli glutei.
2. Cardiovascolare: la macchina fornisce un allenamento cardiovascolare intenso che aiuta a bruciare calorie e migliorare i livelli di fitness complessivi.
3Esercizio a basso impatto: la macchina è un'opzione di esercizio a basso impatto che è facile per le articolazioni e ideale per le persone con lesioni o problemi di mobilità.
4. Risparmio di spazio: la macchina è compatta e facile da conservare, rendendola una scelta ideale per le persone con spazio limitato.
5. Versatile: La Total Crunch Machine può essere utilizzata per una vasta gamma di esercizi, tra cui cricchi, squat, leg press e altro ancora.
6. Resistenza regolabile: la resistenza della macchina può essere regolata per adattarsi a diversi livelli di forma fisica, rendendola adatta sia agli utenti principianti che agli utenti avanzati.
7. Costo-efficacia: la macchina è un'alternativa conveniente alle costose iscrizioni e attrezzature in palestra, rendendola un'opzione conveniente per gli allenamenti a casa.
E' meglio fare gli addominali prima o dopo l'allenamento?
in genere si raccomanda di fare gli addominali dopo un allenamento. Questo perché fare gli addominali prima di un allenamento può stancare i muscoli del cuore, il che può influenzare negativamente le prestazioni di altri esercizi.D'altra parte, fare gli addominali dopo un allenamento può aiutare ad aumentare la stanchezza e rafforzare i muscoli del nucleo.
Quanto tempo ci vuole per recuperare gli addominali?
In generale, il tempo di recupero per gli addominali può variare a seconda dell'intensità dell'allenamento e del livello di forma fisica dell'individuo.potrebbe richiedere alcuni giorni per riprendersiTuttavia, se sei un atleta esperto, i tuoi addominali possono riprendersi entro 24-48 ore.
La macchina per il crunch brucia il grasso della pancia?
Per bruciare il grasso della pancia, una combinazione di esercizi cardiovascolari, una dieta sana,e si raccomanda l' allenamento di forza.
Quali muscoli funzionano con la macchina per il crunch addominale seduta?
La macchina addominale seduta lavora principalmente il muscolo retto addominale, che è il muscolo responsabile dell'aspetto "six-pack".Inoltre coinvolge gli obliqui e i flessibili dell' anca in misura minore.
Quanto dovrebbe durare un allenamento addominale?
E' importante concentrarsi sulla qualità piuttosto che sulla quantità, assicurandosi che ogni esercizio sia eseguito con la forma corretta e coinvolgendo efficacemente i muscoli bersaglio.Si consiglia anche di incorporare una varietà di esercizi che mirano a diverse aree del nucleo per un allenamento completo.
La macchina per il crunch addominale è un equipaggiamento per l'esercizio fisico progettato per mirare e rafforzare i muscoli addominali.con maniglie o braccioli per la stabilitàL'utilizzatore si siede sulla macchina e mette i piedi sotto un cuscinetto o una barra per fissarli.
Per eseguire l'esercizio, l'utente contrae i muscoli addominali e arriccia la parte superiore del corpo in avanti, utilizzando la resistenza della macchina per fornire una sfida aggiuntiva.Il movimento si rivolge principalmente al retto addominale, che è il muscolo responsabile della creazione dell'aspetto "six-pack".
L'utilizzo della macchina per il crunch addominale può contribuire a migliorare la forza, la stabilità e la postura del core.Si consiglia sempre di consultare un professionista del fitness prima di iniziare una nuova routine di esercizio fisico.
Persona di contatto: Mr. Halking Cheng
Telefono: 008613611642663
